E-book

Je weet dat je vaker je grenzen wilt aangeven. Je wilt minder pleasen, minder controleren, minder piekeren of niet telkens zo fel reageren wanneer iets je raakt. Toch gebeurt het opnieuw.

Hardnekkige patronen veranderen vaak moeilijk door alleen maar meer inzicht te krijgen. Achter gedrag kunnen beschermingsmechanismen schuilgaan die ooit zijn ontstaan om met spanning, angst, afwijzing, onzekerheid of pijn om te gaan.

In dit gratis e-book ontdek je de mogelijke link tussen trauma, beschermingsmechanismen en terugkerende patronen. Je maakt kennis met verschillende beschermende delen, zoals de pleaser, perfectionist, controleur, harde werker, afsluiter of boze. Je onderzoekt ook wat er achter zo’n beschermingsmechanisme kan schuilgaan.