Waar we samen aan werken

In de begeleiding onderzoeken we niet alleen wat er gebeurt, maar vooral waarom het blijft gebeuren.

We brengen stap voor stap in kaart:

• welke patronen zich blijven herhalen
• welke emoties onder deze patronen verborgen liggen
• welke overtuigingen je over jezelf hebt ontwikkeld
• welke innerlijke delen of beschermingsmechanismen actief zijn
• hoe angst, stress of ingrijpende ervaringen zich in je lichaam vastzetten

Existentiële en humanistische visie

Mijn aanpak is integratief, lichaamsgericht en traumasensitief. Dat betekent dat we niet alleen praten over wat je meemaakt, maar ook aandacht geven aan wat je voelt in je lichaam, welke emoties aanwezig zijn en welke innerlijke processen op de achtergrond meespelen.

Vanuit een existentiële en humanistische visie kijken we niet alleen naar het verminderen van klachten, maar ook naar een leven dat opnieuw als van jou voelt. We staan stil bij vragen rond identiteit, vrijheid, verbinding, verlies en zingeving. Samen onderzoeken we wat voor jou werkelijk betekenisvol is, zodat je keuzes kunt maken die passen bij wie jij bent en hoe jij wilt leven.

Een begeleiding op jouw tempo

Jouw verhaal hoeft niet eerst verteld te worden om eraan te mogen beginnen werken. We beginnen gewoon bij jou, hier en nu.

We kijken eerst naar wat je nu ervaart: waar je tegenaan loopt, wat je (niet) voelt, hoe je lichaam reageert en welke patronen zich steeds opnieuw lijken te herhalen.

Van daaruit gaan we stap voor stap verder. In jouw tempo en met aandacht voor wat op dat moment veilig en haalbaar voelt.

Soms is het niet eens nodig om precies te weten of te vertellen wat er ooit gebeurd is. Wat wél belangrijk is, is erkennen dat iets een grote impact op je heeft gehad en dat die impact vandaag nog voelbaar kan zijn.

Afhankelijk van jouw hulpvraag maak ik gebruik van:

EMDR
om belastende ervaringen en trauma's te verwerken die vandaag nog invloed hebben op hoe je je voelt of reageert.

Delenwerk (IFS, Voice Dialogue en Focusing)
om verschillende kanten van jezelf beter te leren kennen. Bijvoorbeeld het deel dat sterk moet zijn, zichzelf wegcijfert, perfectionistisch is of voortdurend controle probeert te houden.

Klinische hypnose
om toegang te krijgen tot diepere lagen van ervaring, overtuigingen en emotionele patronen die met praten alleen moeilijk bereikbaar zijn.

Lichaamsgerichte therapie
om signalen van spanning, angst, overbelasting of opgeslagen stress beter te leren herkennen en reguleren.

Psychodrama
om situaties, innerlijke conflicten of terugkerende patronen ervaringsgericht te onderzoeken en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

Wat je hiervan mag verwachten

Deze manier van werken helpt je om niet alleen inzicht te krijgen, maar ook daadwerkelijk iets te veranderen in hoe je je voelt en functioneert.

Mensen ervaren vaak dat ze:

• minder worden overspoeld door angst, stress of emoties
• sneller herkennen wat ze nodig hebben
• minder vastzitten in piekeren of zelfkritiek
• hun grenzen beter kunnen voelen en aangeven
• meer rust ervaren in hoofd en lichaam
• oude patronen gemakkelijker kunnen loslaten
• meer energie en veerkracht ontwikkelen
• opnieuw vertrouwen krijgen in zichzelf